Praca na budowie to bardzo dobra okazja do zrobienia rzeźby wedlug mnie i pod tym kątem bym dobierał suplementy. Bo na budowie to mozna domy budowac a nie mase panowie , zbyt malo różnorodny zakres ruchów itp. Nie robmy jaj
Inko,jesteś idealna!Napisz,proszę,jak jesz(jakiś przykładowy jednodniowy jadłospis)i jakie suplementy zażywasz.Chciałabym zapytać o coś jeszcze,o taką"kobiecą"sprawę-pytać na forum?Bo nie wiem,czy nie uznasz pytania za zbyt intymne(ale jak najbardziej zdrowia tylko dotyczy.
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka sztanga łamana sztanga i hantle Dieta : 3000kcal na dobe BTW: B:2+g na kg masy T:1+g/kg W:5-6g Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
[...] sporo stron zajmują i dać np. jakieś sprawdzone plany treningowego, na różne cykle czołowych postaci. Ale magazyn dużo lepszy niż kif,sdw,w którym zawsze zamieszczają dużo pokazów z imprez kulturystycznych. To co teraz każdego pasjonata body bulding interesuje to{według mnie} przede wszystkim:dieta,trening ,suplementy{potwierdzone badaniami}
Metalix. Podobno koszulki będą do kupienia na MŚJ w Kościanie. Chcę tylko wiedzieć czy opłaca się je bardziej kupić od koszulek Inzera. A tą nowa koszulkę Titana Amerykanie nazywaja FURY. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***
[...] przed treningiem. Z tego co pamietam to właśnie ten spalacz ma fajną dawkę Guarany, także na treningu będziesz dodatkowo fajnie pobudzony P.S. Osobiście bym zrobił tak że 1tydz. Diety bez suplementów, a suplementy dopiero zaczac brać od drugiego tyg. (oczywiście wraz z dietą) Pozdrawiam. Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-12-10 01:54:01
[...] jak po paru ladnych tygodniach ogarniesz tych kilka podstawowych kwestii,wtedy mozesz(choc nie musisz) zastosowac specjalny trening ukierunkowany na redukcje,np.taki o jakim napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html i teraz dopiero jest odpowiedni czas na specjalne suplementy. pozdrawiam.
no to jaki dział, bo jak dam do Odżywki/Suplementy to zaraz będzie, że sól i woda to nie odżywki. Taki zabieg jest raczej dla zaawansowanych. więc może się ktoż znajdzie kto pomoże a jak nie to chociaż nakieruje na odpowiedni dział.
TREC Life Energgy 60 tab. 25.00zł Life EneGGy jest specjalnie dobranym kompleksem ziół działających energetyzująco tj.: guarany, żeń-szenia syberyjskiego, żeń-szenia koreańskiego oraz żeń- szenia amerykańskiego. Guarana jest ekstraktem roślinnym zawierającym kofeinę, która pobudza pracę serca oraz układu oddechowego, co powoduje znaczne ożywienie [...]
1. Generalnie domsy mogą się pojawić na początku gdy wrzucisz nową aktywność fizyczną i tak na prawdę nie są wyznacznikiem dobrego treningu bo po początkowej adaptacji nie muszą się pojawiać w ogóle. Dodatkowo odżywiasz się jak należy więc regeneracja działa jak trzeba. Oczywiście podstawa to dokładanie ciężaru w kolejnych treningach. 2. [...]
[...] ale był jeden problem: nie miałem diety więc efekty nie były super. Kawy w ogóle nie piję, jedynie na dyskotece energetyki. O tym thermo speed EXTREME słyszałem same dobre opinie. Moje zatłuszczenie nie jest jakieś duże (widać na zdjęciu), więc myślę, że suplementy które zakupiłem + profesjonalna dieta + siłka + aeroby dadzą upragnione bf 10%.
[...] a szczegolnie serce nie od dzis o tym wiadomo ze mozna sie przekrecic od tego,mozesz miec problemy powazne w przyszlosci z ukladem krazenia i sercem stosuj delikatnie suplementy diety postaw mocno na diete naturalny miod pylek kwiatowy, owoce ,warzywa mogles byc dodatkowo przetrenowany treningiem i wszystko sie nalozylo zdrowie jest [...]
[...] jestem zainteresowany zawodowym podejściem do kulturystyki albowiem jestem energetykiem i informatykiem i moja kariera jest skierowana w tą stronę. Przeciez żadna firma produkująca suplementy nie kieruje swoich produktów stricte do zawodowców wiec efekty powinniśmy odczuwać również my - traktujący to jako hobby. członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
[...] tym mieście. W asortymencie sklepu PBC™ znajdują się produkty przeznaczone dla osób aktywnie spędzających wolny czas oraz witaminy, preparaty odchudzające, napoje, suplementy i odżywki dla sportowców. Dla wszystkich sympatyków „Pudziana” przygotowano plakaty, zdjęcia oraz możliwość zdobycia autografu mistrza. Dla [...]
[...] dziennie. Żadnych słodyczy, napojów gazowanych, fastfoodow i tłustych rzeczy. Przeciwskazania medyczne : Problemy z przepona jako dziecko teraz nic nie zauważam. Zażywane suplementy : Białko po treningach. Ostatnio przerabiany plan: p&p podany wyżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
Jestem kobietą :-PP
